与早上闹钟响起后马上起床比较，设置重复响铃的闹钟，并且在榜首次闹钟响起后再打个30分钟的盹儿，赖会儿床，或可改进大脑认知体现，削减身体疲倦感和一天的心情状况。
研讨分为两个部分。在榜首部分，研讨人员用问卷调查的方式收集了均匀岁数为34岁、其间女人占66%的1732名参与者的睡觉数据，发现有69%的人会运用闹钟的重复响铃功用或许会设置多个闹钟，每个闹钟之间的均匀距离为8分钟，在闹钟响了之后，他们均匀会赖床22分钟。
与早上闹钟响起后马上起床比较，设置重复响铃的闹钟，并且在榜首次闹钟响起后再打个30分钟的盹儿，赖会儿床，或可改进大脑认知体现，削减身体疲倦感和一天的心情状况。
研讨分为两个部分。在榜首部分，研讨人员用问卷调查的方式收集了均匀岁数为34岁、其间女人占66%的1732名参与者的睡觉数据，发现有69%的人会运用闹钟的重复响铃功用或许会设置多个闹钟，每个闹钟之间的均匀距离为8分钟，在闹钟响了之后，他们均匀会赖床22分钟。