因为产后会有不同程度的改变，使得性生活时摩擦力削弱，原有的对的“紧握”才干变弱，影响小两口的性快感，对性生活的质量有必定的影响。可是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，小两口心理上的调适很重要，老公应对妻子的谅解和容纳。只需留意产后的康复训练，一般产后3个月后，产后妈妈的是能康复到曾经的水平的。
因而，已育女人在活动中仅影响阴蒂、及尿道口，难以性满足，而常要求一起合作影响宫颈和穹隆，才干促进性高潮的到来。
自身有必定的修正功用，产后呈现的扩张现象在产后3个月就能够康复。但毕竟是通过揉捏撕裂，中的肌肉遭到损害，所以弹性的康复需求更长的时刻。产后妈妈能够终究靠一些训练来加强弹性的康复，促进紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中止排尿，稍停后再继续排尿。如此重复，通过一段时刻的锻练后，能大大的提高周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时分，屏住大便，并做提肛运动。常常重复，能够很好地锻练盆腔肌肉。
3、缩短运动：仰卧，放松身体，缩短，夹紧，继续3秒钟，后放松，重复重复几回。时刻能逐步加长。
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